Die innere Haltung

… in der Wertschätzenden Kommunikation

In einem Konflikt mit einer anderen Person suchen wir nach dem Schuldigen. Unser Blick ist nach außen gerichtet. Wir machen unser Gegenüber für unsere Lage verantwortlich.
In der Schnelligkeit des Alltags sind wir meist verstrickt in unsere Gedanken und Gefühle. Diese Tatsache lässt uns in Konfliktsituationen automatisch und gewohnheitsmäßig reagieren.
Wenn es uns gelingt, einen Beobachter in uns zu etablieren, gewinnen wir Bewusstheit und erkennen, was wir brauchen, um uns selbst oder dem anderen Empathie zu geben. Wir brauchen diese Bewusstheit auch, um die Perspektive zu verändern.
Unsere Gedanken sind die Urteile, die wir über uns selbst oder einen anderen haben. Wenn wir unser Gegenüber für unsere Lage verantwortlich mache, geben wir die Macht über uns ab und sind so nicht mehr handlungsfähig. Das schafft die Trennung zum Anderen und zu uns selbst.

Wichtig: Meine Gedanken und Urteile schaffen die Trennung.

Erst wenn ich mich nach innen wende, wenn ich frage:
1. Was war der Auslöser, was ist passiert?
2. Welches Gefühl ist in mir präsent?
3. Welches Bedürfnis ist nicht erfüllt?
dann bin ich bei mir, dann habe ich wieder Verbindung zu meinem Herzen aufgenommen.
Dann nehme ich die Verantwortung für meine Belange und für mein Leben zu mir. Ich erkenne, dass ich eine Wahl habe, dass ich etwas tun kann, um mein Leben zu bereichern.
Durch diesen Prozess bin ich wieder handlungsfähig und es entsteht eine
4. Bitte an mich selbst oder mein Gegenüber.